配资炒股充满了神秘色彩和传奇色彩

图片

2025大吉

NEW YEAR

图片

真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

图片

关注武宗

学

天下武功

图片

武派当悟道活法真·功夫自上身

图片

以武学打开世界·智者不匹夫武者无懦夫

武当内家拳，讲究的是以柔克刚，四两拨千斤。

说起这内家拳，那位传奇人物张三丰说起。这位张三丰可不是一般人，他是道教里的大仙，号称武当丹士，就是炼丹修仙的高手。传说宋徽宗皇帝想请他去京城，结果路上遇到麻烦，走不动了，就在一个晚上，他做了一个梦，梦见一位元始天尊直接把一套拳法传授给了他，第二天醒来。据说一个人就干掉了上百个强盗，从此名声大噪，这就是内家拳的起源。故事是不是有点像武侠小说，但这就是历史记载，充满了神秘色彩和传奇色彩。

张三丰之后，这内家拳也不是凭空消失的，而是像接力赛一样一代代传下来。核心人物从陕西的王宗到温州的陈周同。再到嘉靖年间的张松溪、叶继美，他们都是关键人物，特别是张松溪名气很大，他的徒弟叶继美更是厉害，把内家拳带到了四明，也就是现在的宁波一带。后来又传到单思南，再到万历年间的王征南以及黄百家，这一脉相承，保证了内家拳的精髓没有失传，就像咱们现在说的，师出有名，有谱有据，才能让人信服。（图1）

图片

内家拳练起来可不是光比力气大，它有一套非常精妙的手法秘诀，最早据说有35个字，后来简化成了18个字，这18个字就是残、推、援、夺、牵、捺、逼、吸、贴、撞、圈、插、抛、拖、擦、撤、吞吐。这18个字就像武功秘籍里的口诀，掌握了它们就能在实战中运用自如，而且特别强调，这套拳法不用猛力，文人弱者也能学，核心思想是以柔克刚，用巧妙的方法化解对手的力量。这就好比下棋，不是硬碰硬，而是看谁更聪明，更能借力打力。（图2）

图片

咱们先来看第一个字，残。这字听起来有点吓人，但其实指的是出手要狠，要果断，你想，真打起来，你不伤人，人就可能伤你。所以内家拳强调要制人而不至于人，就是要掌握主动权，这个残字诀就是告诉你出手要快。要准，要狠，要像闪电一样一击必杀。当然，这里的狠不是指故意下毒手，而是指在合适的时机用最有效的方法解决问题，这需要心理素质过硬。出手要果断，不能犹豫。（图3）

图片

第二个字，推。这字可不简单，它既是推开，也是试探。你想，两个人打架，你往前推，对方可能就退了，也可能借力打力。把你推开，所以推字诀的关键在于探，要通过推的动作去感觉对方的虚实强弱，出手要快，要黏住对方，然后迅速推出去，这就像太极拳里的推手。看似轻柔，实则暗藏杀机，肩膀要放松，膝盖要收紧，步伐要稳，但又不能太宽，不然容易失去平衡。总之就是要借力打力，让对方的力气白费。（图4）

图片

第三个字，援，这个字是救援的意思，也像伸出援手，在实战中，有时候对方攻势太猛，你来不及换招，怎么办？这时候就要用援字诀。你可以想象成。对方冲过来，你不是硬挡，而是顺势一拉，把他引向旁边，或者在他快要打到你的时候，突然伸出援手化解他的攻势，这就像救火一样，哪里着火了，赶紧扑灭。而且这个援字诀还能配合进攻，比如你用左手挡住对方的攻击，右手趁机跟进，打他个措手不及。关键在于灵活应变，见招拆招。（图5）

图片

第四个字，夺。这个字比援字更直接，更强势，如果说援是巧妙的化解，那夺就是直接抢过来。当对方用猛烈的攻势，比如外门劈砍或者双手擒拿时，你不被动挨打，要主动出击，用夺字诀就像抢东西一样，对方刚要抓住你，你就猛地一转，把他的手给夺过来，这需要一定的力量和速度，要抓住对方的破绽。快速出击，关键是要果断，不能犹豫，一击即中。（图6）

图片

第五个字，牵，这个字是牵引的意思，你想，如果对方力气很大，你硬碰硬肯定吃亏，这时候怎么办？可以用牵字诀，就像遛狗一样，你不是直接对抗，而是顺着对方的力道把他往旁边一拉，让他失去平衡，或者对方冲过来，你不是硬挡，而是顺势一引。让他自己往前冲，撞到自己身上，这就像钓鱼，用鱼竿轻轻一提，就能把鱼拉上来，关键在于借力打力，利用对方的力气来对付他自己。（图7）

图片

第六个字，捺。这个字是按压的意思。练这个字诀要练出一种沉稳厚重的力量，就像按住一块大石头一样，稳稳当当，出手要慢，要沉，要稳，要跟住对方的节奏。就像按住对方的手臂，让他动弹不得，关键是要沉按不离，始终贴着对方，不给他喘息的机会。一旦对方露出破绽，就要迅速跟进，一击即中，这需要很好的控制力和耐力。（图8）

图片

第七个字，逼，这个字是逼近逼迫的意思。在实战中，有时候光靠防守是不够的，要主动出击逼迫对方，就像下棋一样，你要占据有利位置，限制对方的行动。用逼字诀就是要逼近对方，让他没有退路，只能被动防守，这样你就能占据主动，找到进攻的机会，关键在于步步紧逼，占据先机。让对方。等到压力山大。（图9）

图片

第八个字，吸。这个字是收缩吸入的意思，它和前面的逼字诀正好相反，但又相互配合。你想，有时候对方攻势太猛，你来不及反击。怎么办？这时候就要用吸字诀把自己收缩起来，就像乌龟缩进壳里一样，避开对方的攻击，但这不是逃跑，而是在蓄势待发，就像弹簧一样先压缩一下。再猛地弹出去，关键在于收放自如，能在关键时刻保护自己，并为后续的反击创造机会。（图10）

图片

第九个字，贴，这个字是贴近粘贴的意思，在实战中。有时候要和对手近距离搏斗，这时候就要用贴字诀，就像贴身肉搏一样，你要紧紧贴住对方，让他无法发力，关键在于掌根发力，要贴近对方的身体，然后迅速出击。这需要很好的身体协调性和爆发力，就像贴身缠斗，让对方感到窒息。（图11）

图片

第十个字，撞。这个字是撞击的意思，在实战中，有时候对方的攻势很猛。你直接硬碰硬肯定不行，这时候可以用撞字诀，改变对方的攻势方向，让他打空，就像用身体撞击改变物体的运动轨迹。关键在于借力打力，不要和对方正面硬碰硬。而是要巧妙的化解它的攻势，并找到反击的机会，这需要很高的技巧和智慧。（图12）

图片

第十一个字，圈，这个字是圆圈的意思，在实战中，有时候对方的攻势很猛。你直接硬碰硬肯定不行，这时候可以用圈字诀，用圆圈一样的动作来化解对方的攻势，就像画圆圈一样绕开对方的攻击，或者用圆圈一样的动作来反击。关键在于圆转如意能够灵活的应对各种情况，这需要很好的身体协调性和灵活性。（图13）

图片

第十二个字，插，这个字是刺入的意思，在实战中，有时候对方的攻势很猛。你直接硬碰硬肯定不行，这时候可以用插字诀，像刺一样直击对方的要害，关键在于坚如磐石，要有一股坚定的力量，能够穿透对方的防御，这需要很好的力量和精准度。就像一把利剑直刺要害。（图14）

图片

第十三个字，抛，这个字是丢弃，抛弃的意思在实战中，有时候对方的攻势很猛，你直接硬碰硬肯定不行。这时候可以用抛字诀把对方的攻势丢弃，让他打空，就像扔掉一个东西一样，让他失去目标，关键在于借力打力，利用对方的攻势来反击。这需要很高的技巧和智慧就像丢盔弃甲，诱敌深入。（图15）

图片

第十四个字，拖，这个字是牵引支撑的意思。在实战中，有时候对方的攻势很猛，你直接硬碰硬肯定不行。这时候可以用拖字诀把对方的攻势拖起来，让他失去平衡，就像牵引一个东西一样，让他无法发力。关键在于举重若轻，能够轻松的化解对方的攻势，这需要很好的力量和技巧。就像托举重物辅助其他招式。（图16）

图片

第十五个字，擦，这个字是摩擦擦拭的意思。在实战中，有时候对方的攻势很猛，你直接硬碰硬肯定不行。这时候可以用擦字诀，像擦东西一样轻轻的摩擦对方的攻势，让他失去力量。关键在于轻描淡写，润物无声，能够悄无声息的化解对方的攻势，这需要很好的技巧。耐心就像春雨润物细无声。（图17）

图片

第十六个字，撤。这个字是撤退后撤的意思。在实战中，有时候对方的攻势很猛，你直接硬碰硬肯定不行。这时候可以用撤字诀后撤一步，避开对方的攻势，关键在于放胆决断，潇洒脱离，能够从容的应对各种情况，这需要很好的判断力和反应速度，就像退一步海阔天空。（图18）

图片

第十七个字，吞。这个字是吞咽的意思。在实战中，有时候对方的攻势很猛，你直接硬碰硬肯定不行，这时候可以用吞字诀，像吞东西一样把对方的攻势吞下去。让他失去力量，关键在于能屈能伸，能够灵活的应对各种情况，这需要很好的力量和技巧，就像吞咽食物，积蓄力量。（图19）

图片

最后一个字，吐。这个字是吐出伸展的意思。在实战中，有时候对方的攻势很猛，你直接硬碰硬肯定不行，这时候可以用吐字诀，像吐气一样把积蓄的力量吐出来。反击对方，关键在于舒展自如，能够灵活的应对各种情况，这需要很好的力量和技巧，就像吐纳呼吸，吐故纳新。（图20）

图片

光有手上的功夫还不够，步法也是内家拳的重要组成部分。俗话说步法稳，拳法灵。内家拳的步法以马步为基础，要求稳扎稳打，气沉丹田，就像盖房子一样，地基打牢了，上面才能盖高楼。除了马步，还有拗马步、前池步、后池步等等，一共18种步法，各有各的特点和用途。练步法要达到举足轻如鸿毛，落步重如泰山的效果，既要轻快灵活。又要稳如磐石，步法要和手法、身法相配合，才能发挥出最大的威力。（图21）

图片

内家拳的打法讲究的是快、准、狠、巧，快就是要出手快。反应快，准就是要打准对方的要害，狠就是要下手狠，一击必杀，巧，就是要巧妙的运用各种技巧，借力打力。内家拳的劲力有蓄劲和乘劲之分。蓄劲就是在出拳之前先积蓄力量，乘劲就是在出拳之后乘势而击。打法也有等打和敢打之分，等打就是等待对方先出手。再抓住机会反击，敢打就是主动出击，抢占先机。总之，内家拳的打法要根据具体情况灵活运用，才能取得最佳效果。（图22）

图片

内家拳还有一些穴法和禁忌。穴法就是指人体的一些重要穴位，比如死穴、哑穴、晕穴等等，掌握这些穴位可以在实战中起到意想不到的效果，当然这需要很高的技巧和道德修养。不能滥用于非正当场合。禁忌就是指练习内家拳时需要注意的一些问题，比如不能懒散、迟缓、歪斜、含肩、塌步、凸胸、直立、软腿、拖肘、戳拳、扭臀、屈腰、开门捉影、双手齐出等等，这些禁忌都是为了保证练习的正确性和效果，避免走弯路。（图23）

图片

说了这么多，内家拳的精髓到底是什么呢？其实很简单，就是练熟字诀，信手拈来。当你把那18个字诀练得炉火纯青，达到纵横前后，悉逢肯綮的境界，那么在实战中，你就可以做到出手如电，摧枯拉朽，游刃有余了，这需要长期的刻苦练习才能真正领悟其中的奥妙。内家拳博大精深，值得我们深入研究和探索。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

股票配资门户网站提示：文章来自网络，不代表本站观点。